Aprende qué es y cómo usar la visualización creativa para maximizar el potencial de tu mente y convertir tus aspiraciones en realidad.

Querida comunidad,

Esta semana vamos a hablar de un tema que me apasiona y del cual puedo dar fe, ¡funciona! Es la visualización creativa.

¿Qué es?

Básicamente, la visualización creativa es el proceso de aprovechar todos nuestros sentidos para imaginar y experimentar la realización de nuestros objetivos, deseos y sueños.

Esta práctica implica crear imágenes mentales lo suficientemente vívidas y detalladas de nuestras metas como para activar ambos hemisferios del cerebro y lograr desarrollar el “efecto túnel.”

Explicado en español, la visualización creativa te permite adquirir la disciplina de solo ver aquello que esté alineado con tus metas, y dejar de perder tu tiempo y energía en aquello que no se ajusta a la realidad a la que aspiras llegar.

Por dónde empezar

Si no lo has leído ya, te recomiendo que empieces por leer mi artículo sobre meditación activa, donde vas a encontrar valiosos tips para alivianar tu mente y tu corazón, permitiéndote conectar con la presencia divina que habita en ti.

Una vez sientas que empiezas a poder dominar tu mente, la cual siempre se quiere escapar del momento presente, puedes empezar a plantearte una rutina de visualización creativa.

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Ritual de Visualización Creativa

Algo que nunca me falla es buscar un lugar tranquilo donde pueda sentarme cómodamente y cerrar los ojos.

Si, como yo, tus días terminan tarde y sientes que solo puedes hacer el ritual antes de dormir, toma esto como una oportunidad, no como un obstáculo.

Quedarte dormida mientras visualizas tus metas es una bendición, pues te vas a la cama con esa imagen, y tu cerebro va a querer encontrar soluciones y maneras de llegar allí.

Luego, visualiza tu objetivo con todo detalle. ¿Qué aspecto tiene? ¿Cómo te sientes al alcanzarlo? ¿Qué sonidos, olores y sensaciones acompañan este logro?

Permítete sumergirte completamente en esta experiencia mental, sintiendo cada aspecto de ella como si ya fuera una realidad.

Mantén esta visualización el tiempo que desees, luego agradece al universo por la manifestación de este deseo y suelta cualquier apego a los resultados.

Abre los ojos lentamente y regresa al presente, sabiendo que has sembrado la semilla de tu éxito.

Tips de Visualización Creativa para el Día a Día

Esta práctica no es solo un ejercicio mental; es una forma de vida. Estas son algunas maneras prácticas de incorporarla en tu rutina diaria:

•          Empieza tu día con intención: Dedica unos minutos cada mañana para visualizar cómo deseas que sea tu día.

Imagina que todo fluye suavemente, que te sientes lleno de energía y que logras tus objetivos con facilidad.

Un ejercicio para lograr la conexión alma – cerebro es sentir que te invade una fuerza llena de energía, que trae consigo amor, riqueza, y la abundancia divina de la cual todos procedemos.

•          Visualiza tu vida soñada mientras haces ejercicio: Ejercitarte libera endorfinas. Usa esa energía creadora que tu cuerpo está expulsando para visualizar aquella meta, e imagina que cada vez que corres o levantas una pesa, te estás acercando a tu objetivo.

•          Antes de dormir: Aprovecha este momento vital del día, donde tu cerebro está a punto de entrar en un estado de relajación total, para visualizar y pedir ayuda y guía a tu Yo Superior en tu proceso de manifestación.

Es importante que te vayas a la cama con una imagen clara de cómo se ve tu vida cuando hayas logrado lo que quieres.

El Secreto de la Manifestación

Te lo resumo: te aseguro que vas a poder lograr todo lo que buscar, e incluso más (el universo siempre te va a sorprender), si siempre mantienes un estado de apreciación profundo hacia la vida y hacia el momento presente.

Así es. Asegúrate de que todo lo que hagas sea hecho con la mayor atención al presente posible, sin juzgar tu presente con los ojos del pasado o el futuro.

Cualquier cosa que te lleve a una situación donde llegas a pensar en todo lo que te falta, o en todo lo que tienes por hacer, y te saque del momento presente, está robándote energía vital, y te está alejando de tu propósito de manifestar

También vital a la hora de manifestar es desligarte del resultado: Puede sonar contradictorio, pero si el resultado es todo lo que te importa, te estás robando la oportunidad de vivir el momento más importante de toda tu experiencia humana: el proceso.

El resultado vendrá, y será directamente proporcional a la cantidad de errores y experiencia que hayas ganado en el proceso.

Aún recuerdo mi tiempo en Canadá, cuando según yo “nada salía como quería”. Me obsesioné tanto con lo que yo pensaba que quería para mi a nivel personal y profesional en ese país, que le quité toda la energía a lo que estaba por venir: mi vida actual en Estados Unidos, con la familia que estoy formando, y desarrollando los proyectos que no cambiaría por nada del mundo.

¿Cuál es el secreto?

La formula, y la he comprobado una y otra vez, es:

Observa el resultado en tu mente y luego plásmalo en el plano físico (mood board en un lugar que veas a diario, por ejemplo)

NO te obsesiones con el resultado, pues cada vez que abandonas el presente para pensar en lo que pudo ser, o en lo que será, le estás robando energía valiosa a tu presente, que es todo lo que existe.

El pasado y el futuro son una ilusión. Enfócate en el ahora y verás cómo la vida misma te va enviando señales que te van a permitir tomar las mejores decisiones, incluso cuando no tienes idea de lo que está al otro lado del camino, o de una decisión que parece radical.

Confía. Entre más le demuestres a la vida que estás dispuesta a trabajar por lo que quieres, más serás recompensada

Recuerda que la visualización creativa es una herramienta muy poderosa que puede transformar tu vida si la usas con intención y consistencia.

Sin embargo, jamás olvides que nada pasa si no haces nada. Llevar lo que hay en tu mente al plano físico es lo que realmente le va a mostrar a la presencia divina qué tanto quieres lograr tus metas.

Antes de irme, te dejo con esta frase que llegó a mi en una de mis meditaciones activas:

“Tu nivel de disciplina frente a tus metas siempre va a ser proporcional a la ayuda divina que vas a recibir por parte del universo.”

En otras palabras, nada va a pasar si no tomas acción, pero si lo haces… te vas a sorprender de la cantidad de ayuda divina que llegará a ti.